什么东西抗衰老
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-24
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问题描述：( 女, 36岁 ) 到了这个年龄，感觉皮肤状态发生了很大的变化，真是越来越怕老，有什么东西可以抗衰老吗？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
人开始衰老的时候，最先就是肠道部位的衰老。所以早上起床，喝一杯温热的白开水，不但可以补充水分，还可以排宿便、清毒素。另外建议每周食用高纤维食物2-3次。粗粮中的的膳食纤维含量很高，可以增加大肠的蠕动，防治便秘，能吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外。以上方面只有坚持才能有效的抗衰老。
2022-10-24