脖子护理
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-24
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我长期在办公室坐着，经常看电脑，有时候晚上还要看手机，脖子特别疼，怕将来老了得颈椎病，所以想了解一下脖子护理。
医生回答
王霞
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
建议睡前适当按摩颈部，促进该部位的血液循环。双手上下轻轻按摩，缓解皮肤下垂。双手置于颈背，轻轻按压，有节奏地揉搓两肩。这样的按摩应该每周至少做一次，非常有助于颈部皮肤的新陈代谢，同时延缓皮肤老化。预防颈椎病。
2022-10-24