睡觉时把腿垫高有什么好处
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-02
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我发现睡觉的时候把腿垫高，其实特别舒服，不知道养成习惯好不好，请问这种姿势有哪些优势呢？
医生回答
富灵杰
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
对于劳累一天的脚来说，是一个放松，垫高脚，让血液回流，让脚部更放松坏处：不要一直垫高脚，脚放松后就可以放平了，不然影响睡眠，因为垫高脚后，腰部承受的压力大，容易腰酸，每天做这样的姿势，15~20分钟，对腰椎康复有好处。至于腰椎没有问题就不用这么做了。
2023-02-02