怎么让肚子上的肉变紧致
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 28岁 ) 随着年纪不断长大，身上和肚子上的肉原来越松了，有什么办法或者吃什么东西可以让肚子上的肉变得紧致一点。
医生回答
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
对于女性来说，推荐瑜伽，因为这个可以有效增加身体肌肉，减轻体重，同时舒缓身心，其次是骑自行车、爬山、跳绳等。如果自己的体能较好，那么还可以建议通过高强度的仰卧起坐、俯卧撑等来减肥，饭后散步和早上跑步都是可能的。
2022-10-12