如何胖腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 男, 25岁 ) 我身高181，体重才120多斤，尤其是腿瘦的不像样子了，想知道如何才能胖腿？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
1、建议您适当的增加营养，增加碳水化合物、蛋白质的摄入量，增加体重2、建议您适当增加运动量，这样可以促进胃肠功能，改善消化功能。3.多参加体育锻炼，如长跑，跳绳等都可以增加您的小腿肌肉，使小腿肌肉发达。4.注重睡眠质量，不要熬夜。
2022-11-04