坐月子月子餐
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我的老婆前段时间刚生下了一个女儿，现在处于坐月子的期间，请问一下坐月子期间的月子餐该怎么弄呢？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
月子餐一般的可以做一些适量的肉和鸡蛋，以确保蛋白质质量充足。同时在哺乳期间对钙的需求会增加，牛奶含钙高，容易吸收，建议应该每天比平时多加200毫升牛奶。而且新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维和其他成分，可改善食欲、增加肠蠕动、防止便秘、促进乳汁分泌。
2022-08-23