骨盆前倾怎么纠正
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
724人阅读
问题描述：( 女, 26岁 ) 一个做医生的同学说，骨盆前倾自测也是能够明确的，生活中其实很多人都是会有这种前倾现象，想知道哪些方法可以纠正呢？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
骨盆前倾不但使身体，并且还使肌肉的位置都处于异常状态，较久的肌肉紧绷就会发生长度的变化，会慢慢缩短，加剧骨盆向前倾。因此骼腰肌的伸展与放松对纠正骨盆歪斜十分重要，可以通过伸展腰肌方式来改善。需要注意的是恢复显效是比较慢的，所以需要坚持才会达到效果。
2022-10-01