大腿小腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 男, 23岁 ) 哥哥非常喜欢吃零食，所以身材特别的臃肿，尤其是大腿和小腿，更是特别的粗，不知道有没有什么减大腿和小腿的方法啊？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
还有很多方法可以瘦大腿和小腿。第一步是紧紧收紧两个膝盖并轻轻按下它们。这可以快速完成五到六次。您还可以找到一把带椅背的椅子，然后坐直。抬起，停在空中，然后将手放在平坦的大腿上，坐在椅子上，握住胸部，保持双腿交叉，脚趾在地上，双腿向下压，小腿在移动向上。顶部，大约10秒后，腿部互换，所以做10秒，2-3次。
2022-10-01