产后瑜伽
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 28岁 ) 听朋友说产后做瑜伽，可以有效的减去肥肉，达到非常好的增强体质的作用，我想知道，产后瑜伽有哪些作用呢？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后运动在月子期间就要开始，而且很重要。通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。对身体的恢复是有很大的帮助。
2022-10-01