盆底恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 20岁 ) 女，20岁。产后盆地复查总分才得35分，有必要做盆地康复治疗吗？第一胎
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
盆底肌肉松弛会导致子宫脱垂、阴道肌肉松弛等等。你可以自己做提肛练习：1.吸气时，收紧肛门周围的肌肉，感觉肛门向内收缩，呼气并明显放松。重复10次；2。吸气时，收紧肛门，屏住呼吸，保持肛门肌肉收紧5秒钟，重复10次。这种方法也适用于收紧阴道。分娩后有必要放松阴道。定期有意识地收紧阴道对于恢复私处的紧密性非常有效。关键在于坚持不懈。
2022-10-01