通经络
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我的脖子到背部老是发僵发胀，医生说和经络不通有关，请问有什么办法可以通经络？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
常捶背是我们中医讲说的用来疏通经络的一个好方法，这个捶背时，我们的双手要沿脊柱两侧自上而下或者是自下而上地轻拍叩，不要太过用力，捶击时应当注意力度。保持动作协调、节奏要慢以及均匀，着力富有弹性。一般捶背频率以每分钟六十到一百下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。
2022-10-27