备孕提前多久准备
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 28岁 ) 结婚一年了，也玩够了，想要个宝贝来给家里添一份欢乐，最近一直听说别人家的宝宝身体虚弱，我想要个健康的宝宝，不知道要提前多久备孕呢？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般提前半年就要有所准备了，改善饮食习惯：首先要养成良好的饮食习惯，多吃一些食物来调节身体，每天三餐均衡饮食，为饮食提供健康的身体所需的营养素，如：蛋白质，维生素，矿物质等食物成分。每天喝牛奶，水果和果汁，新鲜蔬菜，坚果，瘦肉，鱼，豆类，鸡蛋，谷物，面包等。部分日食会导致营养不良，影响怀孕和宝宝的健康。
2022-08-23