备孕准备什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我和老公结婚3年了，之前我们俩人都特别忙，所以就没要孩子，现要想要提前备孕，想请问备孕需要准备什么？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
备孕是夫妻双方在怀孕前的准备，包括身体和心理的调理。身体上，女性应充满精气，健康无病，怀孕前补充叶酸；男性应补充更多的含锌食物，戒烟戒酒。心理稳定，阴阳平衡。最好在怀孕前早睡早起，不要熬夜，根据自己的情况选择合适的运动方式，如慢跑、散步等。呼吸新鲜空气，养成健康的习惯，为将来的怀孕做准备。
2022-08-23