怎样可以丰臀
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
1698人阅读
问题描述：( 女, 36岁 ) 从小臀部就不突出，穿裤子，裙子都不好看，一直考虑着做下丰臀，不知道怎样可以丰臀？
医生回答
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天坚持做臀部健美操，双脚并拢。左腿向前弯曲90度就可以，以左腿为支点用臀部肌肉的力量向下压，然后再换右腿，双腿交替各做8次，俯卧，慢慢抬起弯曲跪在地上的双腿，尽可能抬得高一些。一次做做3组，每组可做16次，逐渐加大运动幅度。
2022-08-23