丰臀运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我的臀部真的太小了，现在我真的不知道要怎么才能够丰臀，后来听说运动不错，有哪些运动方法？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
丰臀的方法，不妨考虑一下俯卧运动，比如慢慢的将弯曲跪在地上的腿抬起来，往后抬得高一点，每一次都能够足够运用臀部的力量。一般来说一组是20个，每一天做三组，会有比较大的提升，当然逐渐熟悉运动量之后还可以适当增加运动的幅度。
2022-08-23