肩颈肌肉劳损怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 36岁 ) 最近一直在加班，并且还一直玩手机，导致现在脖子到肩膀那块很酸痛，看了医生说是肩颈肌肉劳损，怎样可以减轻？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
肩颈肌肉劳损主要是由于长时间的不放松颈部和肩部的肌肉，从而导致肌肉一直处于紧绷的状态，所以才会出现酸痛的情况。可以考虑多注意休息平时，不要过度的透支身体，出现酸痛可以考虑拍打颈部和肩部或者可以按摩都可以减轻疼痛感。最主要的还是平时多注意。
2022-08-23