身体塑形的运动方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 23岁 ) 因为工作的原因必须得对身材有管理，但是我平时又是特别爱吃好吃的人，所以想知道有什么运动方法可以身体塑形？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
首先可以通过早晨的运动方法，每早起来跑步，跑完步后要合理的吃早饭，不可以不吃，午饭的话可以适量的吃一些，晚饭是可以不吃的。也可以躺在床上做蹬自行车的运动，有助于瘦腿。臀部着床，背部后仰，腿部抬起来，一上一下反复做，有助于肚子的赘肉减少。
2022-10-16