纤体塑型
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 19岁 ) 妹妹喜欢吃又不爱运动，体重一直直线上升，一方面看起来不好看另一方面我也担心会对她身体影响不好，有什么好的纤体塑型方法吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
减肥的第一件事是控制你的饮食。体重增加通常无法控制你的嘴和腿，导致营养过剩和脂肪积累。减少高热量和高脂肪食物的摄入。平时按时吃饭，但也有多喝水的习惯。当你每天早上起床时，你必须喝一杯热开水，这将有助于促进你的新陈代谢，排出体内的毒素，还具有减肥的效果。
2022-10-16