怎么去肌肉腿
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述:( 女, 23岁 ) 女生怎样消除肌肉腿?方法要简单,不要太麻烦,要快速。希望可以得到帮助啊。
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
你可以坐在椅子上,让自己的双腿自然下垂,也可以坐在床上,让双腿平放着,先放松15秒钟,然后尽量向上倾斜双脚。这时,你会感到小腿肚子发酸,然后在倾斜到顶部后停留10秒,最后放松15秒,然后再做第二次,这样你可以换8次脚,每次换8次,总共做六轮。
2022-10-16