腹部有赘肉怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我最近一段时间肚子上的赘肉越来越多，以为自己胖了，也没太在意以为节食就可以恢复，可是并不是我认为的那样，体重并没有增加可是赘肉却越来越多怎么办？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
可以多做有氧运动跑步，爬楼梯，爬山，游泳等运动可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解燃烧，同时再配合腹部按摩，多喝水或者茶可以有效的排出肠道内多余脂肪和有害物质，饮食上多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，吃饭八分饱，不吃零食，不久坐，戒烟酒。
2022-11-04