胳膊上臂粗怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我的胳膊特别的粗，想了解一下有什么好的方法能够将胳膊上的脂肪减下来，能成功瘦胳膊。
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
去除胳膊上的赘肉，想要变纤细方法是有很多种的，简单，有效的办法可以通过举哑铃或者是平板支撑，在日常的生活当中多做一些有氧的运动，尽可能的少食用高热量，高脂肪或者是甜食以及油炸类的食物，合理的控制饮食，积极的参加体育锻炼，只要坚持3~5个月就能看到，很明显的效果。
2022-08-23