小腿肥肉多怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 20岁 ) 腿上的肥肉特别多，像是一坨猪肉，而我本身还是萝卜腿，真的特别丑，想减掉，请问有什么好的办法吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
瘦腿的最好方法就是通过有效的运动，增强体育锻炼，做好拉伸以及有氧和无氧的运动，其次饮食上多以蛋白质为主，适当的时候可以口服一些蛋白粉来增强体内的肌肉含量，多以鸡蛋，鸡肉，牛肉为主，少食用碳水化合物，油炸以及碳酸饮料都应当减少食用次数。
2022-10-16