大腿怎么变粗
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-02
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问题描述：( 女, 28岁 ) 因为从小就是那种天生就会吃多不长肉，所以导致自己的身材一直是过于瘦。然后自己的大腿又比较细，所以说有什么办法可以让大腿增粗呢？
医生回答
王霞
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
如果是正常范围的话，那么可以通过深蹲的功能锻炼来解决这个问题，可以适当增加一些重量进行锻炼大腿的肌肉，比如说爬山、游泳、慢跑等等。也可以适当的做腿部的健身操运动。一般三个月左右会有一定效果。平时适当的吃高蛋白质、高脂肪的食物。
2023-02-02