怎么胖腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 男, 25岁 ) 我身材比较瘦小，朋友们看着说没安全感，但是我也想成为型男，特别是腿部，如何才能胖退呢？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
可以通过深蹲和提踵对腿部进行塑形。深蹲和提踵对于男性而言可以发达腿部肌肉，对于女性而言，因为与男性生理性的差异也不用当心肌肉过于发达，反而可以是腿部线条更加优美。深蹲可以锻炼大小腿肌肉，提踵主要锻炼小腿肌肉。第一个锻炼者可以赤手空拳蹲下，然后用一条腿蹲下来帮助墙壁，最后用一条腿蹲下。
2022-11-04