怎么保养腰
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 40岁 ) 之前干活的时候不小心扭到腰了，现在留下了后遗症，干活之后非常难受，平时怎么保养腰呢？
医生回答
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
平时是可以通过睡硬板床的方式来保养要的，而且要避免久坐沙发，避免急转身扭腰等动作。平时一定要注意腰部的保暖，以免肌肉以及筋骨受寒邪侵，这样会使得病情更加重。而且平时一定要避免提重物，平时可以多吃一些富含钙的食物，例如牛奶，骨头汤，豆制品等等。
2022-08-23