心理内耗是不是抑郁

心理内耗不一定是抑郁，但它可能是抑郁的一种表现形式。

心理内耗指的是内心的矛盾、焦虑、压力等负面情绪在个体内部产生的冲突和消耗。这种内耗可能是由于工作压力、人际关系问题、自我期望过高等原因引起的。虽然心理内耗与抑郁有相似之处，但抑郁是一种更为严重的心理障碍，它包括了更广泛的症状和更长时间的持续性。抑郁的症状可能包括情绪低落、对日常活动丧失兴趣、自我评价过低、注意力和记忆力减退等。因此，虽然心理内耗可能是抑郁的一种前兆或症状，但不能简单地将二者等同起来。

如果心理内耗持续较长时间，且伴随其他抑郁症状出现，建议及早咨询专业心理医生或心理咨询师，以获得适当的支持和治疗。