游泳减肥的效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我身高165，体重150斤，医生劝我减肥，但是我没什么动力，闺蜜就给我报了个游泳减肥班，不能退，那总不能浪费钱吧，请问游泳减肥效果好吗？
医生回答
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
通过游泳来减肥的效果是比较好的。游泳属于一种非常好的全身运动，同样也属于一种有氧运动的方式。通过坚持游泳，可以使新陈代谢的速度加快，热量的消耗增加，脂肪的消耗增加，有助于减轻体重。而且，游泳运动不仅能够帮助减轻体重，还有助于帮助塑造和改善体型。
2022-08-23