牛肉减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 33岁 ) 最近体重增长的太吓人了，连肉都不敢吃了，只能够吃蔬菜，最近想吃牛肉，吃牛肉可以减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
牛肉并不能减肥的，但是牛肉中含有丰富的纤维和蛋白质，怕长胖的人群或者减肥人群平时是可以食用牛肉的。如果你最近体重增长过快，建议你首先要控制饮食，可以选择瘦肉、蔬菜水果、鸡蛋、粗粮等都是可以进食的，只要注意控制主食的量，不要每餐吃的过饱，另外一定要多参加体育锻炼。
2022-08-23