运动减肥是先胖后瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 30岁 ) 之前因为体重超标，所以选择运动减肥的方式，但是发现不瘦反而胖了，请问运动减肥是先胖后瘦吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
运动减肥并没有先胖后瘦的这种说法。运动减肥必须结合饮食控制。如果单纯的运动但是不控制饮食，很有可能因为运动的过程导致热量消耗、食欲增加，反而使热量摄入过多，出现体重不减反增的现象。另外，在刚开始进行体育运动的时候，由于脂肪减少但是肌肉增加，也会导致体重增加的现象。但是，这个时候测量腰围、臀围等都是有所减小的。
2022-08-23