跳绳可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我最近胖了不少，打算做点运动减肥，其中我最喜欢跳绳运动，请问跳绳会有减肥效果吗？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳对于减肥是有帮助的。跳绳属于运动强度比较大的一种有氧运动，既可以起到锻炼心肺功能的作用，也可以增加新陈代谢的速度，起到减肥的目的。当然，通过跳绳来达到减肥的目的并不是一蹴而就的，需要长期坚持才能够起到有效的作用。为了增加减肥的效果，在坚持锻炼的同时，还应当适当的控制饮食。
2022-08-23