酵素梅子能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 45岁 ) 看到有一些广告就是说吃酵素的话，能够帮助减肥。然后自己去买了一种酵素梅子，想问一下能够帮助减肥吗？效果怎么样呢？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
酵素的最基本功效就是润肠通便，酵素中的膳食纤维可以促进人体肠道蠕动，有助于顺畅的排便，所以吃酵素梅子对瘦肚子有一点效果，但是不怎么明显。想减肥的话还是要控制饮食加多运动，饮食方面要吃低热量的食物，需要补充碳水化合物、脂肪、蛋白质；运动方面，要选择有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等，增强体内的代谢率。
2022-08-23