生理期间怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我是一个很胖的女生，从上周开始下定决心来减肥，但是今天突然来月经了，请问医生生理期期间怎么减肥呢？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
经期因为身体的特殊性，不能进行强烈的运动减肥，但是可以通过控制饮食达到减肥的效果。在这期间可以多吃富含高纤维的食物，比如全麦片、燕麦、蔬菜、水果等，这些都可以促进肠胃的蠕动，还能缓解便秘的情况，有很好的瘦肚子的功效。少吃高脂高糖的食物，少吃辛辣刺激的食物，而且在月经期间身体的抵抗力是比较弱的，千万不要通过节食来达到减肥的目地。
2022-08-23