早上吃什么最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 26岁 ) 听说如果减肥的话，饮食方面要特别的注意。说是早上的时候尽量的吃多点，晚上的时候吃少点，想问一下早上吃什么东西会比较减肥呢？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一日三餐中早餐是要吃的最营养的。早餐可以吃鸡蛋、酸奶、或者选择以玉米为主的营养餐，酸奶中所含的菌类可以促进消化系统的吸收，玉米中含有大量的膳食纤维，既营养又健康。同时早餐也可以选择吃蔬菜水果，胡萝卜汁、黄瓜汁都是不错的选择，有助于增强新陈代谢。想要减肥的人要注意避免吃油腻的食物，比如油条、烧饼，这类食物油脂超标。
2022-08-23