柠檬水可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我太想把体重控制下来了。可是我又不愿意去运动，我比较倾向饮食减肥。请问，喝柠檬水可以减肥吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
柠檬水减肥是有一定帮助的，可以起到辅助效果。柠檬水中的柠檬酸对于食物中的脂肪有分解作用，可以促使食物中的脂肪排泄，减少吸收和利用，从而减少热量的摄入。减肥期间可以在餐前适当的饮用柠檬水，达到帮助减肥的目的。但是，仍然需要减少饮食中高糖高脂食物的摄入，并且坚持锻炼身体。
2022-08-23