8小时减肥法一个月
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我减肥有三个月了，到现在也没减下去多少斤。最近听别人说有个8小时减肥法，8小时减肥法一个月能减几斤？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
8小时减肥法，一个月能够减轻体重可能在10斤左右，但具体的减肥速度因人而异。8小时减肥法实际上仍然属于一种控制饮食的减肥方法，就是将一天中的总热量集中在了8小时以内摄入，8小时以外不摄入任何可以提供热量的食物，从而使这16个小时内的热量消耗增加，达到减肥的目的。
2022-08-23