减肥的水果有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我最近一直在减肥，我知道运动和控制饮食可以减肥，但是不知道水果有没有这个效果，请问有哪些水果可以减肥？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
有减肥作用的水果如：1、西柚是比较常用的一种减肥水果：西柚所含的热量比较低，而且西柚中的一些生物活性物质能够促进脂肪的分解代谢，有减肥的效果。2、柠檬也是比较常见的减肥水果。柠檬中的柠檬酸具有分解脂肪的作用，有助于减少食物中油脂的吸收和利用。减肥期间还需要减少油脂及糖果等高热量食物的摄入。
2022-08-23