动感单车和跑步机哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我最近天天吃的挺多的，体重也重了挺多的，想说减肥，不知道动感单车和跑步机哪个减肥效果好点了？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
动感单车和跑步机相比动感单车的减肥效果好，动感单车可以很好的燃烧脂肪，属于一种有氧运动，每天最少坚持半个小时，可以很好的燃烧身体的卡路里，肥胖不是一天两天所形成的，所以在减肥的时候，也要注意持之以恒，减肥还需要搭配饮食，来进行健康减肥，平时要避免吃一些高油腻的食物。
2022-08-23