减肥肉变软是什么阶段
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 25岁 ) 我个子高，可是体重也重。目前，在健身房减肥，并配合减肥营养餐。我想评估自己的减肥效果。请问，减肥的时候肉变软是什么阶段？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥肉变软是脂肪燃烧的前期阶段，减肥肉变软证明身体瘦下来了，肌肉已经开始放松，但是皮肤还没有紧致，要继续的通过运动的方法来减肥，在做运动减肥的时候每次要在20分钟以上，可以通过转动呼啦圈或者是慢跑和游泳来减肥，减肥期间不要吃一些油腻的食品，油腻食品有可能会导致肥胖反弹。
2022-08-23