红豆薏米喝多久会减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 30岁 ) 听说薏米可以利掉水湿，然后就可以减肥，所以我想喝一点红豆薏米，请问红豆薏米喝多久会减肥？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
红豆薏米最少需要喝一个月以上，可以起到减肥效果，只是通过喝红豆薏米减肥的效果不是很好，应该选择健康科学的减肥方法，可以通过控制饮食和增加运动量减肥，一般不会出现反弹，不可以吃高热量的食物。饮食以清淡为主，可以选择少食多餐，尤其是晚上，坚持到户外参加些有氧运动，可以帮助消耗能量。
2022-08-23