酸奶麦片香蕉减肥法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我好想减肥，但是我又不想节食，又没有太大的毅力，朋友跟我说可以用酸奶麦片香蕉的方式去减肥，这是什么样的方法？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
是利用香蕉润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便的功能，同时结合酸奶减肥功效的一种饮食减肥法。具体内容即每天早晨的第一件事就是打开饮水机，冲一杯温的淡盐水清肠，空腹吃12枚干枣，再吃一个香蕉，最后喝杯酸奶，午餐和晚餐相同。该方法碳水化合物和能量的摄入都少，有一定的减肥效果。但从医学及营养学角度讲，早餐种类应该多样化，保证营养均衡，而此减肥方法营养素过于简单。
2022-08-23