每天晚上跳一小时健美操减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 45岁 ) 我因为过于肥胖，所以每天晚上都有坚持跳一个小时的健美操，但是减肥的效果不是那么明显，大概会是什么原因呢？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
过于肥胖的人群，虽说平时有运动，跳一小时的健美操，但是不注意饮食，吃太多油腻性、含脂肪量过多的食物的话，都会导致减肥没有效果的。要想减肥有效果的话，建议可以通过吸脂的方式，将身上多余的脂肪吸取出来，同时配合饮食清淡，多注意锻炼身体，对于减肥才有效果。
2022-08-23