瘦腰腹的最快的运动方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 26岁 ) 生完孩子以后，我要腹部上的赘肉就越来越多了，我想要瘦一些，瘦腰腹的最快的运动方法是什么？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过腹部吸脂术减少腹部的脂肪，但是容易反弹。健康安全的腰腹部减肥方法可以通过平时多进行慢跑、瑜伽、游泳等全身性的运动，加强腰腹部的扭捏按摩以及扭腰、仰卧起坐、平板支撑等腰腹部的运动，促进腰腹部脂肪的消耗。同时注意尽量进食高蛋白，低热量，富含维生素的饮食。
2022-08-23