脂包肌小腿怎么瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我现在发现我是脂包肌小腿，特别丑，所以我都不想穿短裙，不想露腿，但是我很想把我的腿变好看，想问一下脂包肌小腿怎么瘦？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
小腿想瘦，可以多走路，每天最少走5000步。同时配合腿部健身操：双腿并拢直立，双手叉腰，同时上抬双足跟，脚尖着地，一共做100次。直立，双脚与肩同宽，双臂后屈向下点按2次，然后双臂向上直举，同时脚尖着地，脚跟抬离地面。如此是一循环，一共做50个循环。直立，原地踏步拍掌，同时转动腰部，共作100次。每天坚持做两遍，30天可使小腿变瘦。
2022-08-23