跳绳可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 25岁 ) 这个月我的体重长胖了10斤左右，导致了我特别的苦恼，我的一个闺蜜对我说，可以通过跳绳来减肥。跳绳可以减肥吗？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳可以减肥的，跳绳属于一种最佳的减肥瘦身操，平时跳10分钟的跳绳，相当于慢跑半个小时左右，同时也可以锻炼人的呼吸系统，心脏，心血管系统等。跳绳也属于一种有氧运动，通常可以消耗身体内多余的脂肪，可以使肌肉变得富有弹性，平时也可以做一些游泳跑步的方式来燃烧身体内的脂肪。
2022-08-23