吃熟苹果能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 20岁 ) 大家都说减肥最好吃苹果，闺蜜和我说吃熟苹果减肥效果挺好的，我也不知道真假的，吃熟苹果能减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果在三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止，是可以有减肥效果的。苹果减肥可以使人的消化系统得到充分的休息。苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。
2022-08-23