减肥为什么要少吃碳水
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我从怀孕期间体重增加了许多，我已经断奶了，但是体重也没有减下来，现在又通过锻炼的方式进行减肥，减肥为什么要少吃碳水？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
减肥如果吃碳水会增加体内的胰岛素上升，容易使体内的脂肪堆积，特别不利于减肥。平常可以用低碳水的方法进行减肥，也需要用低脂肪的食物进行减肥，并且生活中一定要减少吃油腻的食物，不要吃油炸食品以及垃圾食品，或者添加剂比较严重的食品。
2022-10-16