一天三餐吃粥能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我比较胖，脸上肉嘟嘟的，我特别讨厌我的这个身材，我现在就是希望我能快点瘦下来，如果一天三餐都吃粥的话能减肥吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
三餐都吃粥，能够达到减肥的目的，因为属于节食，但是长期这样体质会变得虚弱，还可能出现营养不良的情况，对健康是不利的，应该补充一些瘦肉，鸡蛋，豆制品之类的，这些也都是不长肉的。只要你每顿饭的进食量少些，少吃多餐，拒绝零食，拒绝油炸食品。平常多出去走走，吃饭后多溜达溜达，多做做运动，也是很好的减肥方式。
2022-10-16