减肥是饭前运动还是饭后运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 35岁 ) 这两天我的身体特别的肥胖，而且我之前好多的衣服都穿不上了，我最近一直在进行减肥。减肥是饭前运动还是饭后运动？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
减肥最好在饭前进行，饭前空腹的时候如果进行减肥效果会更快，早上起床以后可以适当地喝一些杯温开水或者是蜂蜜水，及时地促进肠道蠕动，将体内的垃圾毒素及时排出体外，饮食上不要吃高脂肪的食物，多参加乒乓球，羽毛球，瑜伽，跑步等活动来及时燃烧身体的脂肪。
2022-10-16