天天爬楼梯能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我特别胖，一直想用各种方式来减肥，之前是节食的方法，但是因为营养不够，差点晕倒了，所以现在想采用运动的方法减肥，天天爬楼梯能瘦吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
天天爬楼梯肯定是能瘦的，因为爬楼梯算是一种有氧运动，而且它是一种比较累的运动，可以较好的消耗体内的脂肪和热量，但是还是要配合上低热量高蛋白质的食物的，不然你就算爬楼梯瘦了，你吃了过多的食物还是不会瘦的。
2022-10-16