月经期间吃什么可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 25岁 ) 两年前我结婚了，在婚后我的体重迅速飙升，因为太过肥胖，我去看过医生，医生只是告诉我要合理饮食，加强锻炼，其余的也没有什么，但我还是减不下去，闺蜜告诉我，在月经期间吃一些食物是可以减肥的，月经期间吃什么可以减肥？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
月经期间减肥可以吃一些海带，菠菜，小鱼干，葡萄干，或者是苹果等富含铁的食物，也可以吃一些蔬菜，燕麦等富含纤维素的食物，平常时人们要注意控制自己的食欲和饭量，不要吃那么多，吃饭时要尽量吃一些清淡的，不要吃太过油腻的东西，比如说蛋糕或者是肥肉，尽量不要吃糖，可以吃一些山楂，山楂有活血化瘀的作用，可以使月经顺畅流出，有助于减肥。
2022-10-27